小孩子吃什么健脾胃？

孩子在长生活中可以适量的多吃一些山药，小米粥，山楂，红豆薏米粥，莲子，些食物都有着很好的健脾的作用，孩子脾胃虚弱的话，也可以对孩子的腹部进行按摩或者是针灸的方式来帮助病情的缓解，在日常生活中也要增加一些体育锻炼来增强体质。

吃什么才能健脾胃呢？

健脾胃的食物主要有以下几种:1.粥类，对于胃有很大的好处，还可以起到充饥解渴的作用。具有保健养生的功效。2.面条，是养胃的食物，还有助于消化。3.苹果，可以补气益胃，生津润燥。适合胃阴虚的患者，还能够养心，适合便秘和腹泻的患者服用。4.菠菜，可以健脾益胃，增强食欲，帮助消化。

什么食物补气血还有什么补脾胃

补气血、脾胃的食物如下：

1、黑芝麻。芝麻入肝、肾、肺、脾，有补血明目、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、红枣。养胃健脾、补血安神。又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

3、藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。

4、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

5、桂圆肉。益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

6、黑豆。助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

7、红糖。益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。

接下来，还应多食用黑木耳、香菇、黑豆等食品，益于补养生血。

滋阴又不寒凉不伤脾胃的中药或食物有哪些？或者阴阳双补更倾向于补阴，阳中求阴类。

• 误发汗伤阴了，阴虚火旺，但又脾胃虚寒。现在需要滋阴补阳，又能照顾脾胃。别说枸杞子了，这个倾向于补阳，吃了会上火，加重干燥综合征
• 可以选择熟地，山药，当归，党参，黄芪，知母，黄柏，这都都是滋阴降火的中药。如果想见效快的话，建议吃中成药，知柏地黄丸，左归丸，都可以的。